Principales conclusions du rapport Tourism Analysis

• Selon une étude publiée dans Tourism Analysis, les personnes qui voyagent fréquemment sont plus satisfaites de leur vie.
• Selon les experts, la joie que procurent de bonnes vacances peut être attribuée au temps libre, aux nouvelles expériences et au fait de passer du temps avec ses proches.
• Les personnes qui n'ont pas les moyens de voyager peuvent atteindre un niveau de satisfaction similaire en pratiquant d'autres activités moins coûteuses.

Les personnes qui ont contracté le virus du voyage vous diront qu'explorer le monde mène au bonheur. Aujourd'hui, des preuves scientifiques viennent étayer ces anecdotes.

Selon une nouvelle étude publiée dans la revue Tourism Analysis, les grands voyageurs ont une plus grande satisfaction de vie que ceux qui ne partent pas souvent en vacances. Les résultats proviennent d'une étude menée auprès de 500 personnes.

Cette recherche donne un aperçu du rôle que les voyages peuvent jouer dans le bien-être émotionnel de certaines personnes. Mais comme partir en vacances peut coûter cher, cela signifie-t-il que les personnes qui ne peuvent pas se permettre de voyager peuvent avoir une satisfaction de vie moindre?

Pas nécessairement, selon les experts. Voici ce qu'il faut savoir sur le lien entre les voyages et le bonheur, ainsi que quelques moyens de profiter des avantages psychologiques des vacances si votre budget est serré ou si vous êtes coincé chez vous.

Résultats de la recherche sur les voyages et le bonheur

L'étude a été menée à l'université d'État de Washington, avec des chercheurs de l'université de l'Illinois à Urbana-Champaign et de l'université A&M du Texas.

Pour l'étude, les chercheurs ont interrogé 500 personnes qui constituaient un échantillon représentatif de la population taïwanaise sur une période de deux semaines en 2013. Les participants ont dû répondre à 17 questions sur l'importance que revêtent pour eux les voyages, l'attention qu'ils accordent aux projets de voyages futurs, la fréquence à laquelle ils parlent des voyages qu'ils aimeraient faire, la fréquence de leurs voyages et leur satisfaction globale dans la vie.

Les résultats ont montré que les voyages fréquents avaient un impact positif sur la satisfaction dans la vie. Toutefois, les auteurs de l'étude ont noté que le nombre de voyages effectués par an n'explique qu'un faible pourcentage de la satisfaction de vie plus élevée. Ils ajoutent que la satisfaction de vie liée aux voyages a davantage à voir avec la "fréquence des voyages satisfaisants" qu'avec la fréquence des vacances.

Cela peut signifier qu'un voyage d'affaires stressant dans un endroit magnifique où vous êtes coincé dans un centre de conférence toute la journée peut ne pas augmenter la satisfaction de vie. Même s'il s'agissait techniquement d'un voyage, car il ne répond pas aux critères d'une expérience de voyage satisfaisante.

L'étude a également révélé que les personnes qui déclaraient que les voyages étaient très importants pour elles étaient plus susceptibles de partir en voyage, souvent parce qu'elles absorbaient davantage d'informations sur les voyages et étaient plus enclines à parler de leurs futures vacances. Ces résultats vont à l'encontre de recherches antérieures sur le tourisme, selon lesquelles les gens ne lisent les informations sur les voyages que lorsqu'ils planifient activement leurs vacances.

Plus les gens parlaient de leurs vacances et les planifiaient, plus ils étaient susceptibles de les organiser et d'y aller. Les auteurs ont pu mettre en évidence une relation faible mais perceptible entre les expériences de voyage et la satisfaction et la qualité de vie.

Il est important de noter que l'étude a été menée à Taïwan en 2013. Les résultats pourraient être différents si la même étude était menée sur des groupes d'autres pays aujourd'hui. Activités que vous pouvez faire pour devenir heureux.

Pourquoi les voyages peuvent-ils accroître le bonheur?

Selon les experts, de nombreuses raisons peuvent expliquer le lien entre les voyages et le bonheur. Certaines personnes pourraient tirer plus de satisfaction de la vie en vivant des expériences nouvelles et variées. Cette théorie est soutenue par une étude publiée dans la revue Nature en 2020, qui a constaté que les personnes qui voient plus de changements dans l'environnement, le paysage chaque jour, ont tendance à être plus heureuses.

Les événements agréables, comme les voyages, améliorent notre humeur et augmentent notre satisfaction à l'égard de la vie. Pour de nombreuses personnes, le voyage est un événement agréable en raison de la nouveauté qu'il offre.

Les voyages peuvent également améliorer la satisfaction de la vie d'une personne en lui permettant de s'éloigner du travail et de se détendre du stress de la vie quotidienne. Une étude réalisée en 2020 par la revue Psychology & Health a révélé que les personnes exprimaient de faibles niveaux de stress liés à des éléments tels que la garde des enfants et les finances pendant leurs vacances, ce qui peut apporter un soulagement émotionnel.

L'un des avantages des voyages est qu'ils vous permettent d'organiser un temps de détente personnelle par rapport à votre routine quotidienne, ce qui peut entraîner une baisse du niveau de stress. Passer du temps avec votre partenaire ou vos proches peut aussi être généralement fructueux pour améliorer les relations.

Cela peut aussi avoir un rapport avec le sentiment d'émerveillement que de nombreux voyageurs ressentent lorsqu'ils découvrent la beauté du monde. En voyage, nous éprouvons souvent de la crainte face à des aliments, des œuvres d'art ou des paysages totalement inconnus. La crainte elle-même renforce notre sentiment d'utilité, d'être connecté à quelque chose de plus grand que nous. Les voyages peuvent nous donner de l'énergie lorsque nous rencontrons de nouvelles personnes, que nous nous retrouvons dans de nouvelles situations et que nous renouons avec le mystère de la vie.

Trouver la joie quand on ne peut pas voyager

La perte d'emploi et les conséquences économiques d'une pandémie peuvent rendre les voyages difficiles dans un avenir proche, même si les voyages redeviennent sûrs.

Toutefois, cela ne signifie pas que les personnes qui ne peuvent pas voyager sont condamnées à une moindre satisfaction dans la vie.

Pour les personnes qui travaillent d'un salaire à l'autre ou qui n'ont pas de congés payés, il y a certainement un désavantage lorsqu'il s'agit de prendre des congés. Cependant, cela ne signifie pas qu'ils ont un fossé de bonheur et c'est, à mon avis, la faille de cette étude.

Selon les experts, puisque le bonheur lié au voyage peut provenir de nombreux mécanismes différents, comme le temps passé à se détendre ou à vivre une nouvelle expérience, il existe d'autres moyens de récolter des bénéfices similaires, sans avoir à prendre de longs vols et à séjourner dans des complexes de luxe.

Si vous avez besoin des bienfaits des vacances pour réduire le stress alors que vous ne pouvez pas voyager, vous pouvez passer du temps dans la nature ou dans les bois. Ceux qui souhaitent passer beaucoup de temps avec leurs proches peuvent essayer de réserver une journée pour jouer à des jeux de société ensemble, préparer des repas maison et se remémorer des souvenirs et des photos heureux.

La clé pour profiter des avantages des expériences agréables, qu'il s'agisse de vacances ou d'un puzzle avec vos enfants, est de le faire avec engagement et réflexion.

N'oubliez pas d'être attentif aux expériences agréables au fur et à mesure que vous les vivez. Partir en voyage ou s'adonner à une activité agréable ne nous sert pas à grand-chose si nous ne sommes pas attentifs. Cela signifie qu'il est important de se concentrer sur l'événement agréable pendant qu'il se déroule. Éteignez les médias sociaux, rangez votre téléphone et les autres distractions, et permettez-vous de vous immerger totalement dans l'expérience.

Prendre des vacances pour soulager le stress et la santé en général.

Qu'est-ce que cela signifie pour vous?

Bien qu'il puisse sembler que les personnes qui ne peuvent pas s'offrir de vacances ne peuvent pas bénéficier de voyages, la vérité est que vous pouvez obtenir ces avantages d'autres façons ce qui est particulièrement important lorsque de nombreuses personnes sont encore coincées à la maison pendant une pandémie.

Une visite virtuelle d'un pays étranger peut satisfaire votre soif d'aventure gratuitement. Vous pouvez également réduire le stress en passant du temps dans la nature près de chez vous lorsque les voyages ne sont pas possibles. Si vous avez envie de passer du temps avec vos proches que vous auriez pu passer en vacances, envisagez de passer la journée à jouer ensemble à la maison, sans les distractions de la vie quotidienne.