Belangrijkste bevindingen uit het rapport van Tourism Analysis

• - Volgens een studie gepubliceerd in Tourism Analysis, hebben mensen die vaak reizen een grotere levenstevredenheid.
• - Deskundigen zeggen dat de vreugde van een geweldige vakantie kan worden toegeschreven aan vrije tijd van het werk, nieuwe ervaringen en tijd doorbrengen met geliefden.
• - Mensen die het zich niet kunnen veroorloven om te reizen, kunnen een vergelijkbaar niveau van levenstevredenheid bereiken door andere, minder dure activiteiten.

Mensen die het reisvirus hebben opgelopen zullen u vertellen dat het verkennen van de wereld tot gelukzaligheid leidt. Nu is er wetenschappelijk bewijs opgedoken om deze anekdotes te ondersteunen.

Uit een nieuwe studie, gepubliceerd in het tijdschrift Tourism Analysis, blijkt dat frequente reizigers een hogere levenstevredenheid hebben dan mensen die niet vaak op vakantie gaan. De resultaten zijn afkomstig van een onderzoek onder 500 mensen.

Dit onderzoek geeft enig inzicht in de rol die reizen kan spelen in het emotionele welzijn van sommige mensen. Maar aangezien op vakantie gaan duur kan zijn, betekent dit dat mensen die het zich niet kunnen veroorloven om te reizen een lagere levenstevredenheid kunnen hebben?

Niet noodzakelijkerwijs, zeggen deskundigen. Hier is wat je moet weten over het verband tussen reizen en geluk, en een aantal manieren om de psychologische vruchten van een vakantie te plukken als je een krap budget hebt of thuis vastzit.

Onderzoeksresultaten over reizen en geluk

Het onderzoek werd uitgevoerd aan de Washington State University, samen met onderzoekers van de University of Illinois in Urbana-Champaign en Texas A&M University.

Voor de studie ondervroegen de onderzoekers 500 mensen die een representatieve steekproef waren van de Taiwanese bevolking gedurende een periode van twee weken in 2013. De deelnemers kregen 17 vragen voorgelegd over hoe belangrijk reizen voor hen is, hoeveel aandacht ze besteden aan plannen voor toekomstige reizen, hoe vaak ze praten over reizen die ze zouden willen maken, hoe vaak ze reizen en hun algemene levenstevredenheid.

Uit de resultaten bleek dat frequent reizen een positieve invloed had op de levenstevredenheid. De auteurs van de studie merkten echter op dat de hoeveelheid reizen per jaar slechts een klein percentage van de hogere levenstevredenheid verklaarde. Zij voegen eraan toe dat levenstevredenheid gerelateerd aan reizen meer te maken heeft met "frequentie van bevredigende reizen" dan hoe vaak iemand op vakantie gaat.

Dit kan betekenen dat een stressvolle zakenreis naar een mooie plek waar je de hele dag in een conferentiecentrum vastzit, de levenstevredenheid niet verhoogt. Zelfs als het technisch gezien een reis was, omdat het niet voldoet aan de criteria voor een bevredigende reiservaring.

De studie vond ook dat mensen die zei reizen was erg belangrijk voor hen waren meer kans om een reis te nemen, vaak omdat ze geabsorbeerd meer reis-gerelateerde informatie en waren meer kans om te praten over toekomstige vakanties. Dit weerlegt eerder onderzoek naar toerisme waaruit bleek dat mensen alleen reisinformatie lezen wanneer zij actief een vakantie aan het plannen zijn.

Hoe meer mensen over vakanties praatten en ze planden, hoe groter de kans dat ze ze ook zouden organiseren en erheen zouden gaan. De auteurs konden een kleine maar merkbare relatie aantonen tussen reiservaringen en levenstevredenheid en levenskwaliteit.

Het is belangrijk op te merken dat de studie werd uitgevoerd in Taiwan in 2013. De resultaten kunnen anders zijn als dezelfde studie vandaag zou worden uitgevoerd op groepen uit andere landen. Activiteiten die je kunt doen om gelukkig te worden.

Waarom kan reizen geluk verhogen?

Deskundigen zeggen dat er veel redenen zijn die het verband tussen reizen en geluk kunnen verklaren. Sommige mensen halen misschien meer levensvreugde uit het hebben van nieuwe en gevarieerde ervaringen. Deze theorie wordt ondersteund door een studie gepubliceerd in het tijdschrift Nature in 2020, waaruit bleek dat mensen die elke dag meer veranderingen in de omgeving zien, het landschap, de neiging hebben gelukkiger te zijn.

Plezierige gebeurtenissen, zoals reizen, verbeteren onze stemming en vergroten onze tevredenheid met het leven. Voor veel mensen is reizen een plezierige gebeurtenis vanwege de nieuwigheid die het biedt.

Reizen kan ook iemands levenstevredenheid verbeteren doordat ze hem in staat stellen afstand te nemen van het werk en te ontspannen van de spanningen van het dagelijks leven. Een studie uit 2020 van het tijdschrift Psychology & Health toonde aan dat mensen tijdens hun vakantie minder stress hadden over zaken als kinderopvang en financiën, wat een emotionele opluchting kan zijn.

Een van de voordelen van reizen is dat het u de mogelijkheid biedt om wat tijd in te ruimen voor persoonlijke ontspanning van uw dagelijkse routine, wat kan leiden tot lagere stressniveaus. Tijd doorbrengen met je partner of geliefden kan over het algemeen ook vruchtbaar zijn voor het verbeteren van relaties.

Het kan ook te maken hebben met het gevoel van ontzag dat veel reizigers voelen wanneer ze de schoonheid van de wereld ervaren. Op reis ervaren we vaak ontzag voor volkomen onbekend voedsel, kunst of landschappen. Ontzag zelf verdiept ons gevoel van doelgerichtheid, van verbondenheid met iets groters dan onszelf. Reizen kan ons energie geven als we nieuwe mensen ontmoeten, nieuwe situaties binnengaan, en ons opnieuw verbinden met het mysterie van het leven.

Plezier vinden als je niet kunt reizen

Het verlies van banen en de economische gevolgen van een pandemie kunnen het moeilijk maken om in de nabije toekomst te reizen, zelfs als reizen weer veilig wordt.

Dit betekent echter niet dat mensen die niet kunnen reizen, gedoemd zijn tot minder levensvreugde.

Voor mensen die van loonbriefje tot loonbriefje werken of geen betaald verlof hebben, is er zeker een nadeel als het gaat om het nemen van vrije tijd. Dit betekent echter niet dat zij een gelukskloof hebben en dit is naar mijn mening de tekortkoming van deze studie.

Deskundigen zeggen dat, aangezien reisgerelateerd geluk kan voortkomen uit veel verschillende mechanismen, zoals tijd besteed aan ontspanning of het ervaren van iets nieuws, er alternatieve manieren zijn om vergelijkbare voordelen te oogsten - zonder lange vluchten te hoeven nemen en in luxe resorts te verblijven.

Als je de stressverlagende voordelen van een vakantie nodig hebt wanneer reizen geen optie is, kun je genieten van tijd doorbrengen in de natuur of rondhangen in het bos. Wie veel tijd met zijn geliefden wil doorbrengen, kan proberen een dag te reserveren om samen gezelschapsspelletjes te spelen, zelfgemaakte maaltijden te bereiden en herinneringen en foto's op te halen.

De sleutel tot het benutten van de voordelen van plezierige ervaringen, of het nu gaat om een vakantie of het maken van een puzzel met uw kinderen, is om het te doen met toewijding en vooruitziendheid.

Vergeet niet om onderweg aandacht te besteden aan plezierige ervaringen. Op reis gaan of deelnemen aan een leuke activiteit doet ons weinig goeds als we niet opletten. Dit betekent dat het belangrijk is om je te concentreren op de plezierige gebeurtenis terwijl die plaatsvindt. Zet sociale media uit, leg je telefoon en andere afleidingen weg, en laat jezelf volledig opgaan in de ervaring.

Vakantie nemen om stress te verlichten en je algemene gezondheid te verbeteren

Wat betekent dit voor u?

Hoewel het misschien lijkt alsof mensen die zich geen vakantie kunnen veroorloven geen voordeel kunnen halen uit reizen, is de waarheid dat u deze voordelen op andere manieren kunt bereiken - wat vooral belangrijk is wanneer veel mensen nog steeds thuis vastzitten tijdens een pandemie.

Een virtuele rondleiding door een vreemd land kan uw reislust gratis bevredigen. U kunt ook stress verminderen door tijd door te brengen in de natuur dicht bij huis wanneer reizen geen optie is. Als je zin hebt om tijd met je geliefden door te brengen die je anders misschien op vakantie zou doorbrengen, overweeg dan om de dag samen thuis door te brengen zonder de afleidingen van het dagelijkse leven.