Principales conclusiones del informe de Análisis Turístico

• Según un estudio publicado en Tourism Analysis, las personas que viajan con frecuencia tienen una mayor satisfacción vital.
• Los expertos afirman que la alegría de unas buenas vacaciones puede atribuirse al tiempo libre del trabajo, a las nuevas experiencias y a pasar tiempo con los seres queridos.

Las personas que no pueden permitirse viajar pueden alcanzar niveles similares de satisfacción vital mediante otras actividades menos costosas.

Las personas que han contraído el virus de los viajes le dirán que explorar el mundo conduce a la felicidad. Ahora han surgido pruebas científicas que respaldan estas anécdotas.

Un nuevo estudio publicado en la revista Tourism Analysis ha descubierto que los viajeros frecuentes tienen una mayor satisfacción vital que los que no se van de vacaciones muy a menudo. Los resultados proceden de un estudio con 500 personas.

Esta investigación presenta una visión del papel que los viajes pueden desempeñar en el bienestar emocional de algunas personas. Pero dado que ir de vacaciones puede ser caro, ¿significa eso que las personas que no pueden permitirse viajar pueden tener una menor satisfacción vital?

No necesariamente, dicen los expertos. Esto es lo que hay que saber sobre la relación entre los viajes y la felicidad, así como algunas formas de aprovechar los beneficios psicológicos de las vacaciones si tienes un presupuesto ajustado o estás atrapado en casa.

Resultados de la investigación sobre los viajes y la felicidad

El estudio se llevó a cabo en la Universidad Estatal de Washington, junto con investigadores de la Universidad de Illinois en Urbana-Champaign y la Universidad de Texas A&M.

Para el estudio, los investigadores encuestaron a 500 personas que eran una muestra representativa de la población de Taiwán durante un período de dos semanas en 2013. A los participantes se les formularon 17 preguntas sobre la importancia que tienen los viajes para ellos, la atención que prestan a los planes de viajes futuros, la frecuencia con la que hablan de los viajes que les gustaría hacer, la frecuencia con la que viajan y su satisfacción vital general.

Los resultados mostraron que viajar con frecuencia tenía un impacto positivo en la satisfacción vital. Sin embargo, los autores del estudio señalaron que la cantidad de viajes realizados al año sólo explicaba un pequeño porcentaje de la mayor satisfacción vital. Añaden que la satisfacción vital relacionada con los viajes tiene más que ver con la "frecuencia de los viajes satisfactorios" que con la frecuencia de las vacaciones.

Esto puede significar que un estresante viaje de negocios a un bello lugar en el que se está todo el día en un centro de conferencias puede no aumentar la satisfacción vital. Aunque técnicamente fuera un viaje, porque no cumple los criterios de una experiencia de viaje satisfactoria.

El estudio también descubrió que las personas que decían que viajar era muy importante para ellas eran más propensas a hacer un viaje, a menudo porque absorbían más información relacionada con los viajes y eran más propensas a hablar de futuras vacaciones. Esto refuta las investigaciones anteriores sobre turismo, según las cuales las personas sólo leen información sobre viajes cuando están planeando activamente unas vacaciones.

Cuanto más se hablaba de las vacaciones y se planificaban, más probable era que se organizaran y se realizaran. Los autores pudieron demostrar una relación pequeña pero notable entre las experiencias de viaje y la satisfacción y calidad de vida.

Es importante señalar que el estudio se realizó en Taiwán en 2013. Los resultados podrían ser diferentes si el mismo estudio se realizara en grupos de otros países en la actualidad. Actividades que puedes hacer para ser feliz.

Por qué viajar puede aumentar la felicidad?

Los expertos dicen que hay muchas razones que pueden explicar el vínculo entre los viajes y la felicidad. Es posible que algunas personas obtengan más satisfacción en la vida al tener experiencias nuevas y variadas. Esta teoría está respaldada por un estudio publicado en la revista Nature en 2020, en el que se constató que las personas que ven más cambios en el entorno, el paisaje cada día, tienden a ser más felices.

Los acontecimientos agradables, como los viajes, mejoran nuestro estado de ánimo y aumentan nuestra satisfacción con la vida. Para muchas personas, viajar es un acontecimiento agradable por la novedad que ofrece.

Los viajes también pueden mejorar la satisfacción vital de una persona al permitirle alejarse del trabajo y relajarse del estrés de la vida cotidiana. Un estudio realizado en 2020 por la revista Psychology & Health descubrió que las personas expresaban niveles bajos de estrés relacionados con cosas como el cuidado de los niños y las finanzas mientras estaban de vacaciones, lo que puede proporcionar un alivio emocional.

Uno de los beneficios de viajar es que permite disponer de un tiempo para la relajación personal de la rutina diaria, lo que puede llevar a reducir los niveles de estrés. Pasar tiempo con la pareja o los seres queridos también puede ser generalmente fructífero para mejorar las relaciones.

También puede tener que ver con la sensación de asombro que muchos viajeros sienten cuando experimentan la belleza del mundo. En los viajes, a menudo experimentamos asombro ante comidas, arte o paisajes completamente desconocidos. El asombro en sí mismo profundiza nuestro sentido de propósito, de estar conectados a algo más grande que nosotros mismos. Viajar puede llenarnos de energía al conocer gente nueva, entrar en situaciones nuevas y reconectar con el misterio de la vida.

Encontrar la alegría cuando no se puede viajar

La pérdida de empleo y las consecuencias económicas de una pandemia pueden dificultar la posibilidad de viajar en un futuro próximo, incluso si los viajes vuelven a ser seguros.

Sin embargo, esto no significa que las personas que no pueden viajar estén condenadas a una menor satisfacción vital.

Para las personas que trabajan de cheque en cheque o que no tienen tiempo libre remunerado, existe definitivamente una desventaja cuando se trata de tomar tiempo libre. Sin embargo, esto no significa que tengan una brecha de felicidad y este es el fallo de este estudio en mi opinión.

Los expertos afirman que, dado que la felicidad relacionada con los viajes puede provenir de muchos mecanismos diferentes, como el tiempo dedicado a la relajación o a experimentar algo nuevo, existen formas alternativas de obtener beneficios similares, sin tener que tomar largos vuelos y alojarse en resorts de lujo.

Si se necesitan los beneficios de unas vacaciones para aliviar el estrés cuando los viajes no son una opción, se puede disfrutar de un tiempo en la naturaleza o en el bosque. Los que quieran pasar mucho tiempo con sus seres queridos pueden intentar reservar un día para jugar juntos a juegos de mesa, preparar comidas caseras y rememorar recuerdos y fotos felices.

La clave para cosechar los beneficios de las experiencias placenteras, ya sea tomar unas vacaciones o armar un rompecabezas con sus hijos, es hacerlo con compromiso y previsión.

Recuerde que debe tener en cuenta las experiencias agradables a medida que avanza. Ir de viaje o realizar una actividad agradable no nos sirve de mucho si no estamos atentos. Esto significa que es importante centrarse en el evento agradable mientras está ocurriendo. Apague las redes sociales, aleje el teléfono y otras distracciones, y permítase sumergirse completamente en la experiencia.

Tomar unas vacaciones para aliviar el estrés y la salud en general

¿Qué significa esto para usted?

Aunque pueda parecer que las personas que no pueden permitirse unas vacaciones no pueden beneficiarse de viajar, lo cierto es que se pueden conseguir estos beneficios de otras maneras, lo que es especialmente importante cuando muchas personas siguen atrapadas en casa durante una pandemia.

Una visita virtual a un país extranjero puede satisfacer su ansia de viajar de forma gratuita. También puede reducir el estrés pasando tiempo en la naturaleza cerca de casa cuando el viaje no es una opción. Si le apetece pasar con sus seres queridos el tiempo que de otro modo podría dedicar a las vacaciones, considere la posibilidad de pasar el día jugando juntos en casa sin las distracciones de la vida cotidiana.