Viktiga slutsatser från rapporten om turismanalysen

• - Enligt en studie som publicerats i Tourism Analysis har människor som reser ofta större livstillfredsställelse.
• - Experter menar att glädjen i en bra semester kan hänföras till ledighet från arbetet, nya upplevelser och att tillbringa tid med nära och kära.
• - Personer som inte har råd att resa kan uppnå liknande nivåer av livstillfredsställelse genom andra, mindre kostsamma aktiviteter.

Människor som har smittats av reseviruset kommer att berätta att utforskandet av världen leder till lycka. Nu har vetenskapliga bevis dykt upp som stöder dessa anekdoter.

I en ny studie som publicerades i tidskriften Tourism Analysis konstaterades att frekventa resenärer har högre livstillfredsställelse än de som inte åker på semester särskilt ofta. Resultaten kommer från en studie av 500 personer.

Forskningen ger en viss insikt i den roll som resor kan spela för vissa människors känslomässiga välbefinnande. Men eftersom det kan vara dyrt att åka på semester betyder det att människor som inte har råd att resa kan ha lägre livstillfredsställelse?

Inte nödvändigtvis, menar experterna. Här är vad du bör veta om kopplingen mellan resor och lycka, samt några sätt att skörda de psykologiska fördelarna av en semester om du har en liten budget eller sitter fast hemma.

Forskningsresultat om resor och lycka

Studien genomfördes vid Washington State University tillsammans med forskare från University of Illinois at Urbana-Champaign och Texas A&M University.

För studien undersökte forskarna 500 personer som var ett representativt urval av Taiwans befolkning under en tvåveckorsperiod 2013. Deltagarna fick svara på 17 frågor om hur viktigt det är för dem att resa, hur mycket uppmärksamhet de ägnar åt planer på framtida resor, hur ofta de pratar om resor de skulle vilja göra, hur ofta de reser och hur nöjda de är med sitt liv i stort.

Resultaten visade att frekventa resor hade en positiv inverkan på livstillfredsställelsen. Författarna till studien noterade dock att mängden resor per år endast förklarade en liten del av den högre livstillfredsställelsen. De tillägger att livstillfredsställelse i samband med resor har mer att göra med "frekvensen av tillfredsställande resor" än hur ofta någon tar semester.

Detta kan betyda att en stressig affärsresa till en vacker plats där man sitter fast i ett konferenscenter hela dagen kanske inte ökar livstillfredsställelsen. Även om det tekniskt sett var en resa, eftersom den inte uppfyller kriterierna för en tillfredsställande reseupplevelse.

Studien visade också att personer som sade att resor var mycket viktiga för dem var mer benägna att göra en resa, ofta för att de absorberade mer reserelaterad information och var mer benägna att prata om framtida semestrar. Detta motbevisar tidigare turismforskning som visade att människor endast läser reseinformation när de aktivt planerar en semester.

Ju mer människor pratade om och planerade semestrar, desto mer sannolikt var det att de organiserade och åkte på dem. Författarna kunde visa på ett litet men märkbart samband mellan reseupplevelser och livstillfredsställelse och livskvalitet.

Det är viktigt att notera att studien genomfördes i Taiwan 2013. Resultaten kan vara annorlunda om samma studie genomfördes på grupper från andra länder idag. Aktiviteter som du kan göra för att bli lycklig.

Varför kan resor öka lyckan?

Experter menar att det finns många orsaker som kan förklara kopplingen mellan resor och lycka. Vissa människor kan få mer livstillfredsställelse av att få nya och varierade upplevelser. Denna teori stöds av en studie som publicerades i tidskriften Nature 2020, där man fann att människor som ser fler förändringar i miljön, landskapet varje dag, tenderar att vara lyckligare.

Trevliga händelser, som resor, förbättrar vårt humör och ökar vår tillfredsställelse med livet. För många människor är resor en trevlig händelse på grund av den nyhet de erbjuder.

Resor kan också öka en persons livstillfredsställelse genom att de ger dem möjlighet att ta ett steg bort från arbetet och koppla av från vardagens stress. En studie från 2020 från tidskriften Psychology & Health visade att människor uttryckte låga nivåer av stress relaterad till saker som barnomsorg och ekonomi när de var på semester, vilket kan ge känslomässig lättnad.

En av fördelarna med att resa är att det ger dig möjlighet att ordna lite tid för personlig avkoppling från din dagliga rutin, vilket kan leda till lägre stressnivåer. Att tillbringa tid med din partner eller dina nära och kära kan också generellt sett vara fruktbart för att förbättra relationerna.

Det kan också ha att göra med den känsla av vördnad som många resenärer känner när de upplever världens skönhet. När vi reser upplever vi ofta vördnad inför helt okända maträtter, konstverk eller landskap. Själva vördnaden fördjupar vår känsla av målmedvetenhet, av att vara kopplad till något som är större än oss själva. Resor kan ge oss energi när vi möter nya människor, går in i nya situationer och återknyter kontakten med livets mysterium.

Att hitta glädje när du inte kan resa

Jobbförlust och de ekonomiska konsekvenserna av en pandemi kan göra det svårt att resa inom den närmaste framtiden, även om resandet blir säkert igen.

Detta betyder dock inte att människor som inte kan resa är dömda till lägre livstillfredsställelse.

För människor som arbetar från lönecheck till lönecheck eller inte har någon betald ledighet finns det definitivt en nackdel när det gäller att ta ledigt. Det betyder dock inte att de har en lyckoklyfta och det är detta som är felet i den här studien enligt min mening.

Experter menar att eftersom reserelaterad lycka kan komma från många olika mekanismer, som till exempel tid för avkoppling eller att uppleva något nytt, finns det alternativa sätt att skörda liknande fördelar - utan att behöva ta långa flygresor och bo på lyxiga resorter.

Om du behöver de stressreducerande fördelarna med en semester när resor inte är ett alternativ kan du njuta av att tillbringa tid i naturen eller hänga i skogen. De som vill tillbringa mycket tid med sina nära och kära kan försöka avsätta en dag för att spela brädspel tillsammans, laga hemlagad mat och minnas lyckliga minnen och foton.

Nyckeln till att skörda frukterna av trevliga upplevelser, oavsett om det handlar om att ta en semester eller lägga ett pussel med barnen, är att göra det med engagemang och eftertanke.

Kom ihåg att vara uppmärksam på njutbara upplevelser under tiden du går. Att åka på en resa eller delta i en trevlig aktivitet gör oss inte mycket nytta om vi inte är uppmärksamma. Det betyder att det är viktigt att fokusera på den njutbara händelsen medan den pågår. Stäng av sociala medier, lägg undan telefonen och andra distraktioner och låt dig helt och hållet fördjupa dig i upplevelsen.

Ta semester för att lindra stress och förbättra den allmänna hälsan.

Vad innebär detta för dig?

Även om det kan verka som om människor som inte har råd med semester inte kan dra nytta av att resa, är sanningen den att du kan uppnå dessa fördelar på andra sätt - vilket är särskilt viktigt när många människor fortfarande sitter fast hemma under en pandemi.

En virtuell rundtur i ett främmande land kan tillfredsställa din reslust gratis. Du kan också minska stressen genom att tillbringa tid i naturen nära hemmet när resor inte är ett alternativ. Om du känner att du vill tillbringa tid med dina nära och kära som du annars skulle kunna spendera på semester, kan du överväga att tillbringa dagen med att leka tillsammans hemma utan vardagens distraktioner.